Cela peut vous faire reconsidérer certaines de vos perspectives de vie.
1. Une literie de mauvaise qualité
Pensez-y: vous êtes en contact avec le tissu pendant six à huit heures chaque nuit. Les tissus rugueux et rigides peuvent progressivement entraîner des plis qui, avec le temps, peuvent se transformer en rides. La soie et le coton doux permettent à votre peau de glisser plus facilement, ils sont donc mieux adaptés au sommeil.
2. Un verre de vin au dîner
Vous avez probablement entendu parler des bienfaits du vin rouge plus d’une fois, car il contient du resvératrol, un antioxydant qui peut prévenir le vieillissement prématuré. En fait, la vérité est qu’il n’y a aucune recherche pour soutenir son efficacité.
3. Vous ne portez des lunettes de soleil qu’en été
En effet, les rayons ultraviolets pénètrent dans la peau et réduisent son élasticité même par temps nuageux, notamment lorsqu’il fait « gelé et ensoleillé » dehors. N’oubliez pas de porter cet accessoire: il vous protégera de la perte d’acuité visuelle.
4. Vous n’avez pas d’amis
Les sociologues désignent les amitiés chaleureuses comme l’un des facteurs de longévité à Okinawa, avec une alimentation saine et un climat agréable. L’attention des amis stimule la production d’ocytocine, l’hormone de l’amour et de l’affection. Elle améliore la santé émotionnelle et physique.
5. Vous n’avez pas de passe-temps
Des psychologues de l’université George Washington ont constaté que les personnes qui ont des passe-temps intéressants, comme la peinture ou la céramique, sont beaucoup moins susceptibles d’être malades et ont généralement une vision plus positive de la vie que celles qui consacrent tout leur temps au travail et à regarder la télévision. Leur taux d’hormones de stress est plus faible et leur tension artérielle est presque toujours normale.
