Zach Ruhl est né avec des os très fragiles dans les membres inférieurs. Malgré cela, Zach a pu vivre une vie bien remplie et s’est même laissé emporter par la musculation, puis le CrossFit. Zach a maintenant 26 ans, il a fière allure et encourage les autres personnes à faire du sport et les entraîne.
CrossFit est une entreprise et méthode d’entraînement créée par Greg Glassman et Lauren Jenay en 2000. Le fondateur, Greg Glassman, un ancien gymnaste, a commencé à développer son programme d’entraînement il y a plus de 20 ans et a ouvert en 2001 sa première salle de CrossFit en Californie: États-Unis.
Les entraînements Crossfit sont classés comme « physiques ». pour la plupart des gens et « compétitifs », pour les athlètes d’élite, les athlètes professionnels. Les entraînements comprennent des éléments de l’entraînement par
intervalles à haute intensité, de l’haltérophilie, de l’athlétisme, de la pliométrie, de la dynamophilie, de la gymnastique, de l’haltérophilie et d’autres activités sportives et physiques.
« Notre spécialité n’est pas la spécialisation », explique Greg Glassman.
Ainsi, grâce à Zach Ruhl , nous avons réalisé que nous ne pourrions jamais être découragés ou déçus. Il est toujours nécessaire d’aller de l’avant et d’obtenir les résultats souhaités. Bien sûr, la vie ne nous prépare pas
toujours que de bonnes surprises, mais si nous sommes frustrés de nous battre, chacun peut réaliser ses rêves, quel que soit son état physique.
